چگونه بر ترس از رانندگی غلبه کنیم؟ تازه وارد، پس از تصادف، ویدئو
ترس یکی از احساسات اساسی است که در سطح غرایز به وجود می آید. همه پستانداران و انسان نیز یک پستاندار است، این احساس را تجربه می کنند.
از نقطه نظر تکاملی، این غریزه بسیار مفیدی است، زیرا اگر ترس وجود نداشت، اجداد ما نمی دانستند کدام حیوان می تواند خطرناک باشد و کدام نه.
در جامعه بشری مدرن، ترس به اشکال جدیدی تبدیل شده است، ما دیگر نیازی به ترس از هر خش خش نداریم، مگر اینکه، البته، در یک جنگل تاریک یا در یک محله سبز باشیم. بسیاری از مردم ترس را در رابطه با چیزهای کاملاً بی ضرر تجربه می کنند: ارتباط با دیگران، ترس در رابطه با جنس مخالف، ترس از ارتفاع و غیره. همه اینها زندگی عادی را بسیار دشوار می کند.
ترس از رانندگی نه تنها در بین مبتدیان ایجاد می شود، حتی رانندگان باتجربه نیز این احساس را تجربه می کنند، به عنوان مثال، اگر از یک شهر کوچک، جایی که عمدتا از وسیله نقلیه خود استفاده می کنند، به یک کلان شهر مدرن برسند، که تشخیص آن برای مردم محلی دشوار است. بیرون آسیب روانی ناشی از رانندگی ماشین نیز می تواند باعث ترس شود. پس از تصادف برگشتن پشت فرمان سخت است.
چه کسی از رانندگی می ترسد؟
اول از همه، اینها تازه واردانی هستند که اخیراً حقوق دریافت کرده اند. به طور طبیعی، لازم نیست برای همه مبتدیان صحبت کنید، اما وقتی برای اولین بار بدون مربی به شهر می روید، هنوز هیجان وجود دارد:
- آیا تصادف می کنم؟
- آیا از تقاطع به درستی عبور می کنم.
- آیا می توانم به موقع سرعتم را کم کنم؟
- وقتی از تپه بالا می‌روم، سپر یک ماشین خارجی گران‌قیمت را نمی‌بوسم.
تجربیات بسیار بسیار بیشتری از این دست وجود دارد.
به طور سنتی اعتقاد بر این است که دختران ترس را پشت فرمان تجربه می کنند. واقعیت مدرن چنین شبهاتی را رد کرده است، زیرا بسیاری از زنان نه تنها برای رانندگی بر اساس قوانین، بلکه برای انجام بسیاری از کارهای دیگر در حین رانندگی وقت دارند: صحبت کردن با تلفن، اصلاح مو و آرایش خود، مراقبت از کودک.
رانندگان پس از تصادف نیز در معرض خطر هستند. اگر برای اکثر این رانندگان تصادف درسی بود که باید با احتیاط بیشتری رانندگی کنید، پس دیگران فوبیای مختلفی ایجاد کرده اند.
شایان ذکر است که فردی که از جاده می ترسد خود را بسیار تسلیم می کند که نمی تواند باعث آزار سایر کاربران جاده شود. به عنوان مثال، مبتدیان می توانند ترافیک را در بزرگراه به تاخیر بیاندازند که ناگهان سرعت خود را کاهش دهند یا به طور کلی از شتاب گرفتن می ترسند.
واکنش سایر رانندگان به چنین تظاهراتی همیشه قابل پیش بینی است - چراغ های جلوی چشمک زن ، سیگنال ها - همه اینها فقط باعث می شود فرد در توانایی های رانندگی خود بیشتر شک کند.
چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟
به نظر می رسد که می توانید با روش های مختلف روانشناختی که در مورد آنها مطالب زیادی نوشته شده است، بر ترس خود از رانندگی غلبه کنید. شما می توانید بسیاری از آنها را در اینترنت بیابید: "تصور کنید که در یک ماشین رانندگی می کنید، لبخند بزنید، احساس کنید که شما و ماشین یکی هستید..." و غیره. مدتهاست که ثابت شده است که مدیتیشن و خود هیپنوتیزمی می تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد، ما در مورد آنچه باید تصور کنید نخواهیم نوشت، به خصوص که مدیتیشن فقط زمانی که در خانه هستید موثر است، اما باید در هنگام رانندگی بسیار جمع باشید.
نباید فراموش کنیم که خود ترس می تواند به روش های کاملاً متفاوتی بر شخص تأثیر بگذارد: برای برخی ترس افزایش توجه است ، راننده می فهمد که در برابر هیچ چیز بیمه نیست و بنابراین سعی می کند روی وضعیت ترافیک تمرکز کند ، سرعت خود را کاهش دهد و به سمت آن حرکت کند. در کنار جاده، شاید حتی با استفاده از همان روش های خودهیپنوتیزمی کمی بایستید و آرام شوید.
همچنین چنین دسته ای از افرادی وجود دارند که فوبیا را تجربه می کنند، ترس برای آنها به یک واکنش فیزیکی صرفاً بدن تبدیل می شود: غازها از طریق پوست می گذرند، مردمک ها گشاد می شوند، عرق سرد بیرون می آیند، نبض تند می شود، افکار گیج می شوند. راندن ماشین در چنین حالتی چیزی غیرممکن نیست، به سادگی جان انسان را تهدید می کند.
فوبیا یک اختلال روانی است که با دارو و تحت نظارت دقیق روان درمانگر درمان می شود. اگر فردی چنین شرایطی را تجربه کند، به سادگی مجاز به شرکت در امتحانات در پلیس راهنمایی و رانندگی نخواهد بود یا از معاینه پزشکی اجباری عبور نمی کند.
کارشناسان به افرادی که از رانندگی با ماشین می ترسند چنین توصیه هایی می کنند:
- مبتدیان قطعاً باید علامت "راننده مبتدی" را نصب کنند ، این هیچ مزیتی نسبت به سایر کاربران جاده ندارد ، اما آنها خواهند دید که یک مبتدی در مقابل آنها قرار دارد و شاید هنگام خروج از اصلی جایی را از دست بدهند. و نسبت به خطاهای احتمالی به شدت واکنش نشان نخواهد داد.
- اگر از بخش های خاصی از جاده می ترسید، مسیرهای انحرافی را انتخاب کنید که در آن ترافیک سنگین کمتری وجود دارد.
- اگر سفری به شهر دیگری دارید، سپس مسیر را با جزئیات مطالعه کنید، خدمات زیادی برای این وجود دارد: نقشه های Yandex، نقشه های گوگل، می توانید طرح های دقیق را برای هر شهر در جهان بارگیری کنید، چنین طرح هایی همه چیز را نشان می دهد، تا علامت گذاری جاده ها ، در Yandex.Maps می توانید عکس های واقعی تقریباً تمام شهرهای بزرگ روسیه و کشورهای مستقل مشترک المنافع را مشاهده کنید.
- تسلیم تحریکات نشوید - این راز نیست که اکثر رانندگان اگر بدانند بازرسی در این منطقه وجود ندارد قوانین را زیر پا می گذارند ، اما قوانین راهنمایی و رانندگی را به شدت رعایت می کنید حتی اگر در پشت شما بوق بزنند ، می گویند "سریع تر حرکت کنید" یا سبقت گرفتن و چراغ های اضطراری فلاش - حقیقت در این مورد با شماست.
اما بهترین راه برای غلبه بر هر فوبی، موفقیت است.
هرچه بیشتر رانندگی کنید، زودتر متوجه می شوید که جای نگرانی نیست. حتی بازرسان پلیس راهنمایی و رانندگی، که اغلب به عنوان عصبانی و حریص نشان داده می شوند، عمدتاً افراد عادی هستند که باید نحوه برقراری ارتباط صحیح با آنها را یاد بگیرید. اگر از صمیم قلب قوانین تخلفات اداری و قوانین راهنمایی و رانندگی را می دانید، پس هیچ پلیس راهنمایی و رانندگی از شما نمی ترسد.
و مهمتر از همه - همیشه به طور واقع بینانه نقاط قوت و ویژگی های فنی خودرو را ارزیابی کنید. برای عادت کردن به ماشین کافیست نیم ساعت پشت فرمان بنشینید، فرمان را بچرخانید، آینه ها و صندلی را تنظیم کنید، دنده را عوض کنید.
به یاد داشته باشید که شما کسی هستید که ماشین را می‌رانید و اگر مشکلی پیش آمد همیشه می‌توانید آن را متوقف کنید.
هنوز درباره غلبه بر ترس خود از رانندگی سؤالی دارید؟ این ویدئو را تماشا کن.
بارگذاری…
