راننده گرسنه است

بسیاری از رانندگان احساس گرسنگی می کنند که منجر به خستگی و کاهش تمرکز می شود. مربیان آموزشگاه رانندگی رنو هشدار می دهند که برای جلوگیری از این امر، برخی از افراد ترجیح می دهند در ماشین غذا بخورند که خطر کمتری ندارد.

گرسنگی یکی از دلایل رایج اختلال در تمرکز است و می تواند خطری واقعی هم برای راننده و هم برای دیگران ایجاد کند. شرکت کنندگان در جنبش خوردن و آشامیدن در حین رانندگی، که بیش از 60 درصد رانندگان به آن اذعان دارند، یک گزینه نیست. زبیگنیو وسلی، مدیر آموزشگاه رانندگی رنو، می‌گوید: مطالعات نشان می‌دهد که خوردن در حین رانندگی خطر تصادف جدی را افزایش می‌دهد، درست مانند صحبت کردن با تلفن، خطر تصادف نیز به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. دو درصد از پاسخ دهندگان اذعان می کنند که به قدری حواسشان به غذا یا نوشیدنی پرت شده است که برای جلوگیری از تصادف خطرناک رانندگی مجبور به ترمز کردن یا چرخش ناگهانی شده اند*.

عادات غذایی کافی باید برای رانندگان بسیار مهم باشد. به اندازه استراحت مهم است. قبل از شروع یک سفر طولانی، سعی کنید از غذاهای سنگین و چرب که باعث کاهش سرعت و افزایش خواب آلودگی می شوند، پرهیز کنید و غذاهایی را انتخاب کنید که هضم آسان و غنی از مواد کند رهش هستند. بهتر است در طول تور هر 3 ساعت یکبار چندین وعده غذایی کوچک بخورید. تخم مرغ ایده خوبی برای صبحانه است زیرا برای مدت طولانی شما را سیر می کند و مانند بسیاری از غذاهای چرب دیگر شما را سنگین نمی کند. خوراکی‌هایی که در ماشین می‌خورید بهتر است در صندوق عقب پنهان شوند تا در راه نخورید، بلکه فقط در توقف‌های تعیین‌شده آن‌ها را بخورید. مردم سریع‌تر و سریع‌تر زندگی می‌کنند، که بدون شک درصد بالایی از رانندگان را افزایش می‌دهد که ترجیح می‌دهند هنگام رانندگی غذا بخورند. مربیان آموزشگاه رانندگی رنو خلاصه می کنند، با توجه به ایمنی خود و سایر کاربران جاده، باید مطمئن شویم که هر زمان که گرسنه هستیم، زمانی برای توقف و استراحت در همان زمان پیدا کنیم.

* منبع: Independent.co.uk/ Brake Charity و Direct Line

ناوبری نوشته