راهنمای زیبایی مهمانی

پوست ضخیم تر و ریش نیاز به مراقبت ویژه دارد، اما برای آماده شدن برای پیاده روی زمستانی، فرم خوب را فراموش نکنید. به همین دلیل است که ما نحوه مراقبت از زیبایی مردانه - رنگ چهره، ریش و همچنین خوردن و نوشیدن را ارائه می دهیم تا هر کریسمس و سال نو را در شرایط عالی تجربه کنید.

النا کالینوفسکا

سلامت باش

بدون مقدمه، بیایید به روز قبل از رویداد برنامه ریزی شده برویم. چه در حال آماده کردن یک مهمانی شاه ماهی، یک شب کریسمس خانوادگی، شب سال نو یا فقط یک مهمانی شنبه شب باشید، قوانین یکسان است. شماره یک: به اندازه کافی بخوابید و آن را هشت ساعت بگذرانید.

به جای قهوه، به محض بیدار شدن از خواب، چای سبز ماچا بنوشید. متابولیسم چربی ها را تسریع می کند، انرژی می افزاید و سم زدایی می کند، که نشانه آن است که از قهوه سخت تر عمل می کند.

برای صبحانه، پروتئین ها و چربی های سالم مانند موسلی با ماست شیر ​​کامل و میوه را انتخاب کنید. به لطف این، از سیستم گوارشی در برابر تنقلات سنگین و نوشیدنی های قوی محافظت خواهید کرد.

و آب را فراموش نکنید! اگر می خواهید تا حد امکان از کم آبی بدن جلوگیری کنید، نارگیل را انتخاب کنید. مقدار زیادی پتاسیم دارد که هنگام نوشیدن الکل به سرعت از بدن خارج می شود. و این یکی از دلایل کسالت و بد شکلی روز دوم است.

بعدش چی؟ اگر وقت ندارید به آرایشگاه بروید، می توانید خودتان این کار را انجام دهید. یک ربع ساعت را به پاکسازی صورت خود اختصاص دهید (ژل لایه بردار بهتر است) و ریش خود را با شامپوی مخصوص بشویید تا موهای صورت نرم شود.

سپس مانند یک آرایشگر استراحت کنید و صورت خود را با یک حوله گرم بپوشانید.

پس از آماده شدن به این روش، می توانید ته ریش خود را با یک موبر اصلاح کنید، کوتاه کنید یا شکل دهید. فراموش نکنید که ریش خود را با یک کارت یا یک برس ریش حرفه ای باز کنید. برس زده صاف و مرتب به نظر می رسد.

بعد از اصلاح، ریش را روغن و به صورت لوسیون مرطوب کننده بزنید. و اگر به ته ریش می‌زنید، ساده‌ترین راه شکل دادن به آن با موم است.

بیایید به منوی قبل از مهمانی بازگردیم. در زمان ناهار، چربی های سالم را در اولویت قرار دهید و ماهی سالمون را در بشقاب همراه با سالاد فراوان سرو کنید. این انتخاب مانند یک بمب با اسیدهای چرب و ویتامین های B عمل می کند. نبود آنها راهی کوتاه برای احساس "سنگینی سر" روز پس از بازگشت به خانه است.

و در عصر؟ توصیه مهم: عصرها قبل از بیرون رفتن از حمام طولانی و آب گرم خودداری کنید. یک دوش سریع و خنک بهتر بود. از گرما، پوست قرمز می شود، منافذ باز می شود و پیشانی به خوبی می درخشد. و شما آن را نمی خواهید. قبل از بیرون رفتن، یک امولسیون مات سبک بهتر است که می توان آن را روی پیشانی، گونه ها و بینی زد.

بازگشت بزرگ

صبح زمان خوبی برای خیس کردن صورت خود در حمام یخ است. این کار توسط متخصصان عدل بندی انجام می شود. تمام یخ را از فریزر جمع آوری کنید، آن را در سینک قرار دهید، مقداری آب گازدار به آن اضافه کنید و صورت خود را آغشته کنید. در عرض چند دقیقه از شر پف خلاص می شوید و طراوت پیدا می کنید. و اگر پوست شما قرمز و خشک است، این ماسک ورقه ای مرطوب کننده را امتحان کنید، کاملا خنک، مستقیماً از یخچال و غنی شده با عصاره تسکین دهنده آلوئه ورا.

حالا بدن خود را هیدراته کنید. یک لیوان آب معدنی آماده کنید، یک قاشق غذاخوری شکر و نیمی از آن نمک به آن اضافه کنید. برای سلامتی خود مخلوط کنید و بنوشید.

و اگر قصد دارید صبحانه بخورید، به یاد داشته باشید که معده تحریک شده هیچ چیز سنگینی را تحمل نمی کند. یک ایده خوب می تواند تخم مرغ های همزده با گوجه فرنگی و قارچ و یک لیوان بزرگ آب پرتقال باشد. این غذا از کبد پشتیبانی می کند، که بعد از مهمانی باید با دوز زیادی از بستگان (اجزای سمی الکل ها، به ویژه تیره ها، مانند ویسکی) مقابله کند.

با این حال، هنگامی که با دومی زیاده روی کرده اید و دچار غاز هستید - مست شوید! این تنها راه برای خلاص شدن از شر سموم در سریع ترین زمان ممکن است. دویدن های کوتاه، تمرینات در خانه یا استخر این کار را انجام می دهند.

سپس یک حمام گرم و یک شام خوب. اگر به درستی متعادل شود، شما را برای عصر بعدی کارناوال آماده می کند. یک انتخاب خوب یک بوریتو با لوبیا و سس گواکامول است که با آن منیزیم، کلسیم و ویتامین های گروه B را برای بدن تامین می کنید.

و از شکر نترسید! احساس اشتها برای شیرینی ها طبیعی است - این سیگنالی است که سطح گلوکز در خون به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. یک تکه میوه خشک، خرما، یک تکه شکلات تلخ - انتخاب کنید.

و بعد نگرانی مرد؟ مراحل مراسم صبحگاهی را تکرار کنید و آماده هستید که دوباره به شهر ضربه بزنید!