چگونه در زمستان از بدن خود مراقبت کنیم؟
مقدار
فصل گرمایش لوازم آرایشی را باز می کنیم! هر چه دمای هوا کمتر باشد، پوست گرمتر می شود. و همه اینها به لطف فرمول های کرم های بدن، لوسیون های حمام و درمان های ویژه ای است که کارآمدتر از پد گرم کننده عمل می کنند. در میان ایده های بقای زمستانی ما، مورد علاقه خود را پیدا خواهید کرد.
النا کالینوفسکا
شما می دانید که صبح از رختخواب بلند شوید و پاهای خود را روی کاشی های سرد بگذارید. بررر! هوا سرد خواهد بود و حداقل تا ماه آوریل همینطور خواهد بود. با این حال، چیزی وجود دارد که می تواند کمک کند: لوازم آرایشی و درمان های گرم کننده. عملکرد آنها با تأثیر لمس، فشار یا حتی نوازش روی بدن و همچنین موادی مانند کاکائو، زنجبیل و فلفل چیلی مرتبط است. در طول ماساژ، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند، که گردش خون را تسریع و تسهیل میکند و جریان خون شریانی (خونی که اکسیژن را تامین میکند) به پوست افزایش می‌دهد. و نه تنها این، زیرا کار قلب تسهیل می شود و کل بدن علاوه بر بخشی از گرما، تزریق اکسیژن و انرژی دریافت می کند. و طبق آمار، 80 درصد از بیماری های روزانه ما ناشی از استرس مزمن است. چند راه بهتر برای آرام کردن بدن و آرامش ذهن نسبت به ماساژ گرما وجود دارد.
در دفتر یا در خانه
لوازم ماساژ برای لذت بخشیدن به ماساژ و لذت بردن از آن مانند بازدید از سونا اختراع شده است. سینک ظرفشویی در رتبه اول در میان جالب ترین ها قرار دارد. پوسته‌های صدف که از سواحل اقیانوس آرام جمع‌آوری شده‌اند، قبل از رسیدن به دستان ماساژور، چندین مرحله صیقل و سندبلاست را طی می‌کنند. به همین دلیل، آنها صاف هستند و فضای خالی داخل آن برای افزودن چیزی گرم به پوسته عالی است. این چیزی نوعی مخلوط (ژل و فعال کننده) است که در حین ماساژ گرما را آزاد می کند و دمای پوسته را با یک فنجان چای داغ مقایسه می کند. درمانگر آنها را در دستان خود می گیرد و به آرامی، ریتمیک و آرام بدن را ماساژ می دهد. تأثیر گرم کردن بدن فوری است و فواید اضافی آن بسیار است: تسکین درد مفاصل، کاهش تنش عضلانی و البته آرامش.
نوع دوم لوازم جانبی که بهترین اثر گرمایی را در هنگام ماساژ در زمستان به ارمغان می آورد، تمبرها هستند. اینها کیسه های کوچک کتانی یا ابریشم پر از گیاهان گرم کننده هستند: فلفل، هل، علف لیمو، نعناع یا بادرنجبویه. می توانید از آنها در خانه استفاده کنید یا با یک متخصص قرار ملاقات بگذارید. ابتدا، درمانگر ضربه‌هایی را در یک پد حرارتی قرار می‌دهد تا به گیاهان اجازه دهد عطر و روغن‌های ضروری را آزاد کنند. سپس آنها را طوری روی بدن می‌مالد که انگار روی بدن مهر می‌زند و ابتدا به آرامی و با احتیاط فشار می‌دهد تا پوست نسوزد. سپس ماساژ شدید می شود و فقط نیم ساعت طول می کشد، پس از آن باید حداقل یک ربع ساعت استراحت کنید، مانند بعد از سونا. ایده این است که وقتی بدن گرم و آرام است گرم بمانید.
چشمه آب گرم در حمام
هوا سرد است و نزدیکترین استراحتگاه دور است؟ سعی کنید کاری را تکرار کنید که هر زن ژاپنی که به خود احترام می گذارد هر روز انجام می دهد: ماساژ و گرم کردن بدن در خانه. شایسته است این آیین را وارد مراقبت روزانه بدن خود کرده و تا رسیدن بهار از آن استفاده کنید.
ابتدا شانه زدن. این مرحله از ماساژ روزانه باید قبل از ورود به حمام یا حمام انجام شود، یعنی. قبل از شستشو با استفاده از یک برس بزرگ و نرم، تمام بدن خود را با حرکات دایره ای از مچ پا تا گردن ماساژ دهید. این کار را به آرامی انجام دهید، اما آنقدر سخت که پوست صورتی شود. چه کار میکند؟ اول از همه: لایه برداری طبیعی. شما از شر پوست مرده اضافی خلاص خواهید شد، بنابراین دیگر نیازی به استفاده از لوازم آرایشی حاوی نمک، شکر یا سایر ذرات لایه بردار ندارید. دوم: گردش خون را در مویرگ های کوچکی که پوست را تغذیه می کنند تحریک می کنید. اگر با سلولیت و ترک های پوستی دست و پنجه نرم می کنید، این مهم است. مسواک زدن منظم آنها را بهتر از کرم صاف می کند. علاوه بر این، گرمای دلپذیری را احساس خواهید کرد که با حمام (یا دوش گرفتن) افزایش می یابد.
پس از "شانه زدن"، فلیپ فلاپ ها در حمام قرار می گیرند (حداقل یک ربع ساعت، حداکثر نیم ساعت)، تا گردن با آب در دمای 38 تا 42 درجه سانتیگراد پر شده و علاوه بر آن با یک مرطوب پوشانده می شود. بالای سر را فشرده کنید تا گرما از بدن "فرار" نکند.
در نهایت وقتی پوست گرم شد، روغن مرطوب کننده را روی آن ماساژ دهید.
این همه برای مدت طولانی است، اما اگر تصمیم دارید حداقل روزانه موهای خود را قبل از شستن شانه کنید، مطمئن باشید که بهتر در برابر یخبندان مقاومت خواهید کرد و در بهار بدن صاف تری خواهید یافت.
