دوچرخه برقی: 7 فواید سلامتی - Velobekan - دوچرخه برقی

بالا رفتن از دوچرخه برای تمام سنین سرگرم کننده است کودکان، بزرگسالان و سالمندان می توانند تا حد زیادی از این مزیت بهره مند شوند. activité کاربردی و جالب علاوه بر گشودن افق های جدید و عبور از مناظر مختلف، وضعیت خود را بهبود می بخشید. جسمی از طریق ورزش وقتی به یک اکسپدیشن می روید سیکل برقی، بدن خود را به روشی راحت تر و ساده تر از آن تحریک می کنید دوچرخه کلاسیک بنابراین، اکنون می توانید کسب و کار را با لذت ترکیب کنید افسوس ! و اگر هنوز شک دارید، در اینجا یک راهنمای جامع ارائه شده است که به شما ایده ای از مزایای واقعی رانندگی ارائه می دهد. سیکل برقی... به نشانه های خود، بیا، پدال!

دوچرخه سواری برای قلب شما مفید است!

بر خلاف باور عموم، دوچرخه با استفاده از موتور الکتریکی، طرف را منحرف نمی کند ورزش این activité... برای اثبات این موضوع، متخصصان قلب مطالعات و آزمایشات بالینی گسترده ای انجام داده اند که این را ثابت کرده است سیکل برقی سلامت قلب را به موقع بهبود می بخشد. تحقیقات انجام شده از دانشگاه‌های معتبر مختلف این کار را تأیید می‌کند افسوس به کاهش خطر مرگ زودرس کمک می کند. ارتباط بین دوچرخه سواری توسط سیکل برقی و سلامت قلب پس از یک آزمایش 5 ساله روی 265 نفر در واقع تا حد زیادی مثبت بود. رانندگی حدود 000 کیلومتر در هفته برای کاهش شدید خطر بیماری قلبی کافی است.

قرض بده دوچرخه کار روزانه سلامت کلی را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه با هواپیما سفر می کنند سیکل برقی کاهش وجود بیماری های قلبی و سرطان. میزان مرگ و میر آزمودنی ها در سال های بعد از امتحانات کمتر از 40 درصد بود. آمارهای دقیق نشان می دهد که خطر ابتلا به مشکلات قلبی در مقایسه با غیر دوچرخه سواران 15 درصد کاهش می یابد. اگر بیش از 30 کیلومتر در هفته رانندگی کنید، خطر ابتلا به بیماری قلبی در شما حتی کمتر می شود.

پس لازم نیست بزرگ باشی ورزش تا از مزایای فعالیت قلبی بهره مند شوید سیکل برقی... پیاده روی و پیاده روی خانوادگی قطعا به شما کمک می کند تا سالم بمانید!

با دوچرخه برقی سیستم قلبی عروقی خود را تقویت کنید

همانطور که قبلا ذکر شد، انجام سیکل برقی برای سلامت قلب شما بسیار مفید است اما چه کسی می گوید که سلامت قلب بهینه به عملکرد رضایت بخش تنفسی نیز دلالت دارد. آزمایشی در سال 2018 برای مقایسه حداکثر جذب اکسیژن در حدود XNUMX بزرگسال دارای اضافه وزن قبل و بعد از استفاده انجام شد. دوچرخهاولترا شیفت های مثبت را نشان داد. تنفس، و همچنین توزیع اکسیژن به اندام های مختلف، به وضوح بهتر و روان تر بود.

برای افراد چاق، مشکلات قلبی عروقی یک نگرانی عمده است. برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، سیکل برقی تصمیم خوب. خشونت کمتر و کمتر خواستار از دوچرخه معمول ، افسوس برای آدم های کوچک ورزشی یک راه عالی برای یافتن تنفس منظم تر و در نتیجه حفظ سیستم قلبی تنفسی شما!

تمرین سیکل برقی بنابراین، بدون در نظر گرفتن سن و هیکل خود می توانید کاردیو انجام دهید. دستیار الکتریکی به مبتدیان کمک می کند کالری بسوزانند، استقامت داشته باشند و وزن خود را بهتر کنترل کنند.  

عضلات و مفاصل را با دوچرخه برقی تقویت کنید

بر خلاف دوچرخه سنتی دوچرخه های برقی وزن بسیار بیشتری دارند، حدود 4-6 کیلوگرم بیشتر. در حین هدایت، پدال بزنید و سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید دوچرخه، بدن به طور ناخودآگاه تمریناتی را انجام می دهد که تمام عضلات، استخوان ها و مفاصل را درگیر می کند. این تلاش‌ها سلامت و قدرت را در تمام قسمت‌های بدن شما افزایش می‌دهد.

پوکی استخوان، آرتروز، سنگینی پاها و کمردرد دردهایی هستند که با افزایش سن زندگی را نابود می کنند. برای رفع آن به روشی طبیعی و غیر آسیب زا، سیکل برقی - یک گزینه عالی، زیرا موتور در هنگام خستگی به شما کمک می کند. راحت تر و بدون درد است activité گردش خون و تولید سلول های بازسازی کننده استخوان ها و مفاصل را تحریک می کند.

از سوی دیگر، قدرت بدن شما در بازوها، پاها و شکم نیز بدون تلاش زیاد به شدت افزایش می یابد. در واقع، موتورسواری است activité ضربه کم، و خطر پارگی یا شکستگی بسیار کمتر است. در مقایسه با جلسات спорт به طور فشرده در ورزشگاه، عملا هیچ خطری در ارتباط با صدمات و رگ به رگ شدن وجود ندارد. سالمندان می توانند دوچرخه سواری کنند سیکل برقی خوب شدن بهتر وضعیت فیزیکی و عضلات خود را تقویت کنید.

اغلب اوقات می توانید با افرادی ملاقات کنید که به دلیل سن خود تصمیم به ترک ورزش می گیرند. спорт. شایع ترین دلیل این خطر این است که ورزش بیش از حد مضر باشد. جسمی و برای وضعیت قدیمی خود مناسب نیستند. و با این حال، حتی اگر بدن افراد در یک سن خاص به طور قابل توجهی کمتر از بدن بزرگسالان یا نوجوانان استحکام داشته باشد. فعالیت جسمی هنوز مورد نیاز هستند. v سیکل برقی این یک سازش عالی است زیرا به شما کمک می‌کند بدون آسیب‌دیدگی یا فشار آوردن به فراتر از محدودیت‌هایتان تناسب اندام خود را حفظ کنید. شما قادر خواهید بود مسافت های طولانی را بدوید (مانند جوانان)، اما بدون اینکه خود را خسته کنید یا تلاش لازم برای سن خود را انجام دهید.

تقویت سیستم ایمنی بدن به لطف دوچرخه برقی شما

ساختن سیکل برقی بخشی از تمرینات طبقه بندی شده به عنوان متوسط ​​است. این انواعفعالیت می تواند خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی را در افراد تا 29 درصد در مقایسه با افرادی که چنین نیستند کاهش دهد حرکت فیزیکی... آزمایشات روی 125 دوچرخه سوار آماتور، 55 تا 79 ساله، به این نتیجه رسید که در پایان آزمایش، آنها سیستم ایمنی مشابهی با افراد بین 20 تا 36 سال داشتند! چه بزرگتر باشند و چه کوچکتر، سیکل برقی در دراز مدت، می تواند دفاع ایمنی شما را بازیابی کند و مقاومت شما را در برابر بیماری افزایش دهد.

به گفته برخی از محققان دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو، برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی نیازی نیست که هر روز ساعت ها و ساعت ها رکاب بزنید.

در واقع، نتایج مثبت پس از 20 دقیقه ورزش در روز مشاهده می شود. این مدت به شما این امکان را می دهد که بدون اتلاف انرژی زیاد، سیستم ایمنی را کاملاً تحریک کنید.

بر اساس این یافته، متخصصان مراقبت های بهداشتی در حال حاضر توصیه می کنند که افراد به مدت 2 ساعت و 30 دقیقه در هفته ورزش متوسطی داشته باشند. و چطور قدرت فیزیکی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، واضح است که ترجیح سیکل برقی هنگام بالا رفتن از تپه ها و غلبه بر مسافت های طولانی کمک مفیدی را ارائه می دهد. بنابراین، این وسیله نقلیه موتوری این امکان را به افراد غیر ورزشکار می دهد спорт آسان تر و در نتیجه بهبود آنها وضعیت فیزیکی.

با دوچرخه الکترونیکی به راحتی وزن کم کنید

همه ما می دانیم که تلاش برای از دست دادن این پوندهای اضافی کار دشواری است. و هنگامی که صحبت از ضرر لازم برای حفظ سلامتی می شود، کار حتی دشوارتر به نظر می رسد. بسیاری از مردم می خواهند روش ها و روش های ساده ای را بیابند که به آنها امکان می دهد بدون محدودیت زیاد وزن کم کنند. باید به خودتان اعتراف کنید، چندین روز رژیم غذایی شدید بگیرید و مدت طولانی در دستشویی بنشینید. спорт برای همه ایده آل نیست "activité ایده آل، که بدون شک به شما امکان می دهد در عین لذت بردن از آزادی وزن کم کنید سیکل برقی.

سوارکاری منظم در واقع می تواند از طریق حرکت بی وقفه کل بدن باعث کاهش وزن شود. بر خلاف تصور عمومی، کمک الکتریکی اجازه نمی دهد دوچرخه خودت پیش برو این سیستمی است که به دوچرخه‌سوار کمک می‌کند در صعودهای بلند یا زمانی که موقتا خسته هستند پدال بزند. راننده سیکل برقی بنابراین، برای رانندگی عادی به جلو باید همیشه به پدال زدن ادامه دهید.

علاوه بر این، 45 دقیقه سوار بر شما افسوس شما حدود 0,5 کیلوگرم چربی در هفته می سوزانید. اگر این عمل را با دیگران ترکیب کنید فعالیت جسمیرسیدن به اهداف کاهش وزن برای شما آسان تر خواهد بود. و اگر توانایی رانندگی خود را دارید سیکل برقی رژیم غذایی شما هر روز موثرتر و سریعتر خواهد بود!

دوچرخه برقی برای سر و روح خوب است

هم برای جوانان و هم برای بزرگسالان، مکان های جدیدی را در آن کشف کنید سیکل برقی می تواند بهترین راه برای تفریح ​​و لذت بردن از ماشین سواری دو چرخ باشد. به همین ترتیب، سالمندانی که استفاده از این روش حمل و نقل را انتخاب می کنند، می توانند آزادانه راه بروند و همچنین عملکرد مغز خود را بهبود می بخشند.

چرا خوبه؟ همه چیز خیلی ساده است…

هوای تازه و پیاده روی در یک محیط جدید به ذهن اجازه می دهد تا آرام شود و احساسات جدیدی را تجربه کند. کار با حافظه برای یافتن راه خود و ایجاد خاطرات راه های عالی برای فعال کردن مغز شما هستند. برای سالمندان، خطر ابتلا به پاتولوژی هایی مانند بیماری آلزایمر، زوال عقل پیری و بسیاری دیگر از اختلالات عصبی مرتبط با سن با تمرین کاهش می یابد. سیکل برقی.

برای بهره مندی از این مزایا، نیازی به انجام ورزش های با شدت بالا ندارید. جسمی، در برابر ! افراد بالای 50 سال نیازی به دویدن یا انجام تمرینات اینتروال برای بهبود جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی مغز ندارند. v سیکل برقی بنابراین спорт ایده آل است زیرا نه تنها سرگرم کننده است، بلکه به شما امکان می دهد در اطراف حرکت کنید و بهبود پیدا کنید سلامت جسمی و مغزی.

تمرین خواب آرام VAE را پیدا کنید

امروزه افراد بیشتری به دلیل استرس یا اضطراب از بی خوابی رنج می برند. با این حال، ثابت شده است که ورزش منظم خواب آرام را بازیابی می کند. یک مطالعه آمریکایی نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات خواب و بی خوابی مداوم بی تحرک بودند و به مدت یک هفته ورزش نکردند.

بسیاری از مردم برنامه های شلوغی دارند که پیدا کردن زمان برای تکمیل را برایشان دشوار می کند. فعالیت جسمی توصیه می شود در طول سفرهای کاری روزانه خود به طور منظم ورزش کنید. با اتخاذ سیکل برقی به عنوان وسیله ای برای انجام تمام حرکات خود، حرکات لازم برای خواب بهتر را انجام خواهید داد. و اگر به اندازه کافی بخوابید، سلامتی شما بهینه خواهد بود!

همچنین، از آنجایی که استرس منبع شماره یک اختلالات خواب است که منجر به آن می شود سیکل برقی به شما کمک می کند تا بهتر از شر اضطراب خلاص شوید. در حین ورزش، انتقال دهنده های عصبی مغز تا حد زیادی تحریک می شوند و اندورفین، دوپامین و سروتونین ترشح می کنند که هورمون های لذت و شادی هستند. این مواد شیمیایی به عنوان واسطه بین خلق و خو و احساسات، می توانند استرس مداوم را متعادل کنند. اغلب می توانید افرادی را ملاقات کنید که اعتراف می کنند که بعد از جلسات، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی احساس خوبی دارند. спортs. S سیکل برقی، پخش و بی زحمتی به شما حس آرامش شگفت انگیزی می دهد که بدون آن نمی توانید ...

اخرین حرف…

با تمرین به آن رسیدید سیکل برقی محروم نمی کند دوچرخه طبیعی…

برای بدن و ذهن، علایق خوب است افسوس توسط مطالعات بالینی متعدد در سراسر جهان نشان داده شده است. v دوچرخه موتور همچنین برای کسانی که می خواهند تمرین کنند توصیه می شود спорт تمام شدن آن!

اگر می خواهید از تمام این مزایا استفاده کنید، این خبر را کشف کنید activité، بهترین راه حل این است که یکی از ما را امتحان کنید دوچرخه های برقی.

بنابراین می توانید از فروشگاه اینترنتی ما دیدن فرمایید ولوبکان و با تماس با ما با شماره 01 84 79 50 67 از مشاوره فروشندگان متخصص ما بهره مند شوید.

ما خوشحال خواهیم شد که به تمام سوالات شما پاسخ دهیم تا به شما در خرید اولین سوال کمک کنیم سیکل برقی !