6 نکته برای رانندگان برای جلوگیری از بیمار شدن در زمستان

در زمستان، خطر سرماخوردگی نه تنها در بین افرادی که با وسایل نقلیه عمومی سفر می کنند، بلکه در بین رانندگان نیز وجود دارد. در خودرویی که اجاق گاز خوب کار می کند، معمولاً هوا بسیار گرم است، رانندگان مانند حمام گرم می شوند و سپس ناگهان به هوای سرد بیرون می روند، اغلب با لباس سبک، و بیمار می شوند. اما 6 نکته اثبات شده برای رانندگان وجود دارد که به آنها کمک می کند از سرمای منفور محافظت کنند.

لباس بپوش

در یک ماشین گرم، بسیاری از رانندگان لباس های بیرونی خود را در می آورند تا راحت تر رانندگی کنند و فضای داخلی را سخت تر گرم می کنند. وقتی به مقصد می رسند، همان طور که بودند به خیابان می روند و بعد از خود می اندیشند که سرما از کجا آمده است.

اما چنین خروجی هایی به شکل نیمه پوشیده نه تنها با تب و سرفه، بلکه با میگرن، سینوزیت، طاسی جزئی به دلیل هیپوترمی فولیکول های مو و پوست سر نیز تهدید می شود. همچنین خطر سکته مغزی وجود دارد، زیرا به دلیل کاهش شدید دما، عروق گشاد شده در اثر گرما به شدت باریک می شوند و دیواره آنها می تواند ترکیده شود.

بنابراین، حتی اگر خود را فردی سرسخت می‌دانید، از ماشین گرم شده بدون ژاکت و کلاه در سرما بیرون نروید.

عرق نکن

اگر از قبل عرق کنید، خطر سرماخوردگی هنگام پیاده شدن از ماشین به شدت افزایش می یابد. فقط اجاق گاز را در ماشین گرم نکنید تا همه افراد داخل آن خیس بنشینند و جریان شدید هوا را مستقیماً به صورت شما هدایت نکنید. هوای خیلی خشک به ایجاد رینیت آلرژیک کمک می کند و با دویدن به خیابان با پشت و سر عرق کرده، می توانید به راحتی به برونشیت یا ذات الریه مبتلا شوید.

دمای خنثی را در ماشین بین 18 تا 20 درجه حفظ کنید، اگر با یک کت و پایین تر نشسته اید، زمانی که تنبلی برای درآوردن لباس بیرونی خود دارید.

در حال حرکت پنجره ها را باز نکنید

در خودروهایی که مجهز به تهویه مطبوع نیستند، رانندگان اغلب پنجره ها را باز می کنند تا رطوبت داخل کابین را کاهش دهند، گاهی اوقات درست در حال حرکت. هوای یخبندان زمستانی از پنجره راننده که حداقل نیمه باز است، هرکسی را که در عقب و حتی در صندلی سرنشین جلویی نشسته اند به سرعت می دمد تا مطمئناً سرما بخورند.

برای جلوگیری از بیماری، بهتر است عملکرد اجاق گاز را به درستی تنظیم کنید و تهویه آن را به طور عاقلانه انجام دهید تا هواکشی وجود نداشته باشد. در اجاق گاز، شما باید دمای متوسط ​​و دمیدن را روی قدرت کم تنظیم کنید. و پنجره ها را می توان حدود 1 سانتی متر پایین آورد - این تهویه میکرو را فراهم می کند و کسی را در گوش یا پشت باد نمی کند.

اگر شیشه ها خیلی مه آلود است و ماشین خیلی مرطوب است، توقف کنید، درها را باز کنید، 2 تا 3 دقیقه تهویه کنید و برانید.

روی صندلی سرد ننشینید

در یک صبح زمستانی، اکثر رانندگان ماشین را روشن می کنند و روی صندلی سرد در آن می نشینند. اگر شلوار جین معمولی و نه شلوار غشایی سینتپون می پوشید، در حین گرم شدن ماشین مطمئناً یخ خواهید زد، که مشکلات زنانه را برای زنان و پروستاتیت را برای مردان تهدید می کند. ایجاد رادیکولیت و سیستیت نیز مستثنی نیست.

برای اینکه از ابتدا دچار مشکل نشوید، فقط پس از گرم شدن ماشین سوار شوید، اما در حالی که در کابین سرد است، اگر در خانه شخصی زندگی می کنید یا مثلاً در خیابان قدم می زنید، به محل برگردید. شیشه های کناری را با سوهان تمیز کنید یا با برس مخصوص برف را از روی بدنه پاک کنید.

اگر می خواهید بلافاصله وارد ماشین شوید، روکش های صندلی خزدار را دراز کنید یا با استارت خودکار از راه دور موتور زنگ هشدار را تنظیم کنید و سپس سرمازدگی ناحیه لگن به دلیل صندلی های یخی شما را تهدید نمی کند.

قمقمه نوشیدنی گرم همراه داشته باشید

اگر در زمستان به یک سفر جاده ای می روید یا در تاکسی کار می کنید، نوشیدنی های گرم را با قمقمه همراه خود ببرید تا در سرما برای خوردن قهوه یا چای در نزدیکترین اغذیه فروشی، تهی نشوید.

همچنین جیره خشک ضرری نخواهد داشت که به بدن کمک می کند تا بدن را حفظ کند، انرژی اضافی برای حفظ دمای بدن به آن می دهد، حتی زمانی که اجاق گاز برای مدتی در ماشین خاموش است.

تغییر را در صندوق عقب نگه دارید

اگر به یک مسافرت طولانی یا فقط سر کار می روید، برای هر اتفاقی یک کفش و یک جفت جوراب با خود در ماشین ببرید تا بتوانید وسایل خیس را عوض کنید. برف آب شده روی چکمه ها به سرعت به داخل شکاف ها و درزهای کفش نفوذ می کند و سپس جوراب و پاها خیس می شوند. بعداً وقتی با پاهای خیس بیرون می روید حتماً سرما می خورید.

با استفاده از این نکات، حتی یخبندان ترین زمستان هم بدون سرماخوردگی برای شما هزینه خواهد داشت، حداقل سرماخوردگی هایی که با عملکرد نادرست اجاق گاز ماشین و دویدن های بی فکر به نزدیک ترین دکه با پشتی خیس بدون کاپشن و کلاه تحریک می شوند.