چگونه یک بالش برای خواب انتخاب کنیم؟

راحتی خواب تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله خوابیدن روی بالش مناسب است. انتخاب زیادی از انواع مختلف بالش به این معنی است که شما می توانید مدلی را انتخاب کنید که علاوه بر راحتی و حمایت مناسب در طول خواب به شما کمک کند، بلکه کمردرد را نیز تسکین دهد. در راهنمای ما، یاد خواهید گرفت که هنگام انتخاب بالش برای خواب به چه نکاتی توجه کنید.

یک بالش خوب چه چیزی را باید فراهم کند و چه شرایطی را باید رعایت کند؟ 

بالش مناسب باعث می شود هر روز صبح سرحال و آماده برای چالش های جدید بیدار شوید. بالش نصب شده از انحنای طبیعی ستون فقرات پشتیبانی می کند و به عضلات اجازه استراحت می دهد. بنابراین، برای اطمینان از استراحت سالم و راحت، یک بالش خواب خوب باید چه الزاماتی را برآورده کند؟ اول از همه، حمایت از ستون فقرات برای جلوگیری از ناراحتی ناخوشایند مهم است. یکی دیگر از ویژگی های مهم تنظیم صحیح آن با موقعیتی است که اغلب در آن می خوابید. بسته به اینکه به پشت، پهلو یا شکم می خوابید، مدل بالش مناسب را انتخاب کنید. اگر به گرد و غبار، پر، پشم یا کنه حساسیت دارید، بالشی را انتخاب کنید که از مواد ضد حساسیت ساخته شده باشد. همچنین به همان اندازه مهم است که انعطاف پذیر و راحت باشد.

با توجه به شکل یک بالش انتخاب کنید  

شکل بالش یکی از ویژگی های اصلی راحتی است. تصمیم بگیرید که شکل کلاسیک یا آناتومیک را ترجیح می دهید. چه کسی اهمیت می دهد؟ بالش آناتومیک شکلی شکل دارد که به خوبی با انحناهای طبیعی بدن یعنی سر، گردن و شانه ها سازگاری دارد و برای افرادی که به پهلو یا به پشت می خوابند مناسب است. از طرف دیگر، بالش کلاسیک یک مدل مستطیلی تخت است که برای خوابیدن در هر دو طرف عالی است.

انتخاب بالش به دلیل پرکننده 

انواع مختلفی از پر کردن وجود دارد، بنابراین می توانیم تشخیص دهیم:

بالش های پایین 

بالش های پر از غاز یا پر اردک برای افرادی که به پر پرندگان حساسیت ندارند مناسب است. این بالش ها دارای فرم کلاسیک تخت، سبک، نرم و به خوبی جذب رطوبت هستند که البته با قیمت بالاتری منعکس می شود. شما می توانید بالش پایین SLEEPTIME را از رویال تکسیل انتخاب کنید که راحتی خواب بالایی را برای شما فراهم می کند. با این حال، تولیدکنندگان بالش به طور فزاینده‌ای از پرهای ارزان‌تر مانند بالش نیمه‌پایین Radexim Max که حاوی مخلوطی از پرهای کرکی و اردک است، استفاده می‌کنند. بالش های پر و بالش باید کمتر شسته شوند، ترجیحاً در خشکشویی های تخصصی.

بالش با فوم ترموپلاستیک 

فوم ترموپلاستیک انعطاف پذیر و نرم است. دمای بدن تنظیم می شود، به طوری که بالش نرم تر می شود و بهتر از شکل گردن و سر پیروی می کند. لازم به ذکر است که ترموپلاستیک برای افراد مبتلا به آلرژی مناسب است. از فوم برای پر کردن بالش های کلاسیک و بالش های ارگونومیک استفاده می شود. فیلر فوم کاربردی است و پس از برداشتن روکش، بالش را می توان در یک چرخه ملایم در ماشین لباسشویی شست.

انتخاب بالش بسته به موقعیتی که در آن می خوابید 

بسته به موقعیتی که در آن می خوابید، نوع و قد بالش مناسب را انتخاب کنید. اگر به پهلو بخوابید، یک بالش کمی بلندتر که فضای بین شانه و گردن شما را پر می کند، مانند بالش خواب ارگونومیک فلورا SleepHealthily، ساخته شده از فوم ترموپلاستیک ویسکو که به فشار و دمای بدن پاسخ می دهد، بهتر عمل می کند. همچنین می توانید از بالش خواب همه کاره vidaxXL برای حمایت بیشتر از افراد معده و زنان باردار استفاده کنید. در شرایطی که راحت‌ترین حالت خوابیدن بر روی شکم یا به پشت را دارید، یک بالش کوتاه را انتخاب کنید که به مهره‌های گردن فشار وارد نکند، مانند بالش قابل تنظیم ارتفاع ارگونومیک Badum. به دوستداران خواب دروغگو نیز بالش های کم سختی متوسط ​​توصیه می شود.

بالش های ارتوپدی برای مشکلات سلامتی ایده آل هستند 

اگر از انواع مشکلات کمر رنج می برید، بالش های ارتوپدی را امتحان کنید که با توجه به ساختار آناتومیکی گردن، درد را به مرور زمان تسکین می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. بالش‌های ارگونومیک که بالش‌های ارتوپدی نامیده می‌شوند، از دو غلتک با ارتفاع‌های مختلف و یک شکاف بین آنها تشکیل شده‌اند. شما می توانید روی یک بالشتک پایین تر یا بالاتر بخوابید که به لطف آن می توانید بر راحتی درک شده در طول خواب تأثیر بگذارید.

بالش ارتوپدی Classic Varius از Badum به حفظ موقعیت خنثی ستون فقرات گردنی در هنگام خواب کمک می کند و همچنین عضلات و مهره های گردن را تخلیه می کند. ساخته شده از مموری فوم، که به شما امکان می دهد فوراً با شکل و وزن فرد خوابیده تنظیم شوید. این مدل به شما امکان می دهد به دو طرف بخوابید، زیرا از دو فوم با سختی متفاوت ساخته شده است.

از سوی دیگر، اگر می‌خواهید به پاهایتان استراحت دهید، بالشی حجاری‌شده را انتخاب کنید که شکل خاص آن باعث تسکین عضلات و مفاصل می‌شود، بنابراین درد، خستگی، تورم و رگ‌های واریسی را کاهش می‌دهد و به شما این امکان را می‌دهد که در طول خواب به آرامش کامل برسید. . به خوبی کار می کند، به خصوص اگر سبک زندگی کم تحرکی داشته باشید، و همچنین در مورد کار ایستاده. این بالش برای افراد مسن مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی و زنان باردار نیز توصیه می شود.

یکی دیگر از نمونه های بالش سالم، گوه پشتی بادوم است که می توان از آن به روش های مختلفی استفاده کرد، مانند بالش پا که باعث کاهش درد و خستگی در پاها می شود. همچنین می توان از آن به عنوان یک تکیه گاه راحت هنگام مطالعه استفاده کرد. با این حال، هنگامی که در سمت بلند قرار می گیرد، تنفس را تسهیل می کند و بیماری های معده را تسکین می دهد.

تکیه گاه مناسب از سر، گردن و ستون فقرات بر احساس راحتی در هنگام خواب تأثیر زیادی دارد. امیدوارم نکات ما به شما در پیدا کردن بالش خواب مناسب کمک کند.

اگر به دنبال نکات مفید دیگری هستید، بخش I Decorate and Decorate را بررسی کنید و می توانید لوازم، مبلمان و لوازم جانبی انتخاب شده ویژه را در منطقه جدید AutoCar Design خریداری کنید.