چگونه برای دوی کراس کانتری یا دویدن اندرو از سر تا پا آماده شویم
برای تمرین رشته های خارج از جاده، عمدتا کراس و اندرو، البته تجهیزات مناسب و همچنین برای تمرین در جاده ها مورد نیاز است. اول از همه، ما به ایمنی فکر می کنیم، زیرا خطر خارج از جاده نیز مهم است! اما حتی بیشتر از "رانندگان کامیون"، سواران آندورو و سرمایه‌داران پرشور سعی می‌کنند در دید عموم دوستان خود باشند، بنابراین بحثی در انتخاب لباس‌های تصادفی وجود ندارد: شما باید "در اطلاع" باشید!
کلاه و ماسک آفرود
اساس هر تمرین دو چرخ: کلاه ایمنی بپوشید! در خارج از جاده، کلاه ایمنی صفحه نمایش ندارد، بنابراین باید یک ماسک اضافی برای محافظت از چشم ها استفاده شود. این که در جاده ها یا در یک دایره بسته از زمین قرار دارید، شما را از پوشیدن این تجهیزات معاف نمی کند، برعکس! خطر سقوط زیاد است و طبیعت پر از موانع است که هر یک از دیگری خطرناک تر است. کلاه ایمنی یک محصول فنی است، انتخاب در هنگام خرید نمی تواند بداهه باشد. در اینجا تمام کلیدهای انتخاب صحیح آن را بیابید.
تمام وسایل نقلیه زمینی
از نظر لباس، مایو و شلوار و همچنین یک جفت دستکش می پوشید. اگر می‌خواهید خود را با استایل نوازش کنید، اینجاست که می‌توانید! در مورد کلاه ایمنی، ویژگی های فنی در اینجا بسیار مهم است و برای کت و شلوارها مواد بسیار فنی نیستند، بنابراین می توانید زیباترین پوشش را به عنوان معیار انتخاب انتخاب کنید! برای تمرین اندرو، توصیه می شود برای هر موردی، شلوارهای تقویت شده و در صورت امکان ضد آب انتخاب کنید! پوشیدن ژاکت روی مایو توصیه می شود: برای محافظت از خود در برابر سرما یا داشتن جیب و قرار دادن مدارک (الزامی!)، میان وعده، تلفن و غیره.
کفشهای کتانی
بدون کفش مناسب، ما به کراس کانتری یا اندرو نمی رویم! کفش های کتانی یا کفش های بلند کافی نیستند. چکمه های کراس یا اندرو حداکثر محافظت را ارائه می دهند و با توجه به وضعیت آنها پس از چند پیاده روی، این یک لوکس نیست! پشتیبانی خوب از پا، محافظت از ساق پا و مچ پا، مانند کلاه ایمنی، چکمه ها کاملا فنی هستند و اغلب تفاوت های زیادی بین همه مدل ها و همه برندها وجود دارد. اول از همه در سطح محافظت و راحتی قرار دهید!
تجهیزات در +
فرقی نمی کند جسور باشید یا نه، لباسی که کمی محافظت می کند ضروری است - پوشیدن بالشتک آرنج، زانوبند و سنگ ضروری است! آنها باید زیر لباس پوشیده شوند، در هنگام خرید به این موضوع فکر کنید تا مطمئن شوید که فضای کافی برای قرار دادن آنها دارید (لباس گشاد به اندازه کافی). این محافظ ها در برابر ضربه ها و برجستگی ها پشتیبانی می کنند، اما از شما در برابر پیچ خوردگی مفاصل محافظت نمی کنند.
