5 دلیل برای ترک چای سبز

چای سبز نه تنها طعمی منحصر به فرد، رایحه ای زیبا، رنگی لطیف دارد، بلکه دارای خواص تغذیه ای فراوانی نیز می باشد. دریابید که حاوی چه چیزی است و چرا باید آن را بنوشید و آن را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید.

1. سرشار از فلاونوئیدهای طبیعی است

پلی فنول ها ترکیبات آلی هستند که به طور طبیعی در گیاهان یافت می شوند. یک گروه از پلی فنول ها فلاونوئیدها هستند که منبع غنی آن چای است. آنها همچنین در میوه ها، سبزیجات و آب میوه ها یافت می شوند.

2. صفر کالری*

* چای بدون شیر و شکر اضافه شده

نوشیدن چای بدون شیر و شکر راهی عالی برای تامین مایعات کافی بدن بدون کالری اضافی است.

3. هیدراتاسیون کافی بدن

چای سبز دم کرده 99 درصد آب است که آبرسانی مناسب بدن را به شیوه ای دلپذیر و خوش طعم تضمین می کند.

4. کافئین کمتری نسبت به قهوه اسپرسو و محتوای L-theanine

چای و قهوه هر دو حاوی کافئین هستند، اما همچنین حاوی پلی فنول های مختلفی هستند که طعم خاص آنها را می دهد. محتوای کافئین چای و قهوه بسته به انواع و انواع مورد استفاده، روش های تهیه و اندازه سرو متفاوت است. از طرف دیگر، چای دم کرده به طور متوسط ​​2 برابر کمتر از یک فنجان قهوه دم کرده کافئین دارد (40 میلی گرم کافئین در یک فنجان چای و 80 میلی گرم کافئین در یک فنجان قهوه). علاوه بر این، لازم به یادآوری است که چای حاوی اسید آمینه ای به نام L-theanine است.

5. طعم عالی

وقتی صحبت از چای سبز لیپتون به میان می آید، ما طیف وسیعی از طعم های هیجان انگیز را برای انتخاب داریم - ترکیبی از انواع توت ها، پرتقال، انبه و یاس.

---------

یک فنجان چای سبز است فلاونوئیدها بیشتر از:

• 3 لیوان آب پرتقال

• 2 عدد سیب قرمز متوسط

• 28 عدد بروکلی آب پز

---------

هنر دم کردن چای سبز

1. بیایید با آب سرد تازه شروع کنیم.

2. آب را می جوشانیم اما قبل از ریختن چای با آن می گذاریم کمی خنک شود.

3. در آب بریزید تا برگ های چای عطر خود را آزاد کنند.

4. فقط 2 دقیقه صبر کنید تا این طعم بهشتی را تجربه کنید.

حالا وقت آن است که از طعم نشاط آور این دم کرده فوق العاده لذت ببرید!

تو می دانی که؟

1. همه چای ها از یک منبع می آیند، بوته کاملیا سینسیس.

2. طبق افسانه ها، اولین چای در سال 2737 قبل از میلاد در چین دم کرده است.

3. یک کارگر ماهر می تواند روزانه 30 تا 35 کیلوگرم برگ چای برداشت کند. این برای تهیه حدود 4000 چای کیسه ای کافی است!

4. برای تهیه یک چای کیسه ای به طور متوسط ​​24 برگ چای تازه نیاز است.

چای سبز چگونه تهیه می شود؟ ساده است! برگ‌های چای در معرض دمای بالا قرار می‌گیرند که بسته به روش مورد استفاده، طعم مشخص چای سبز را به آنها می‌دهد. سپس با پردازش و خشک کردن تکنولوژیکی مناسب، شکل نهایی خود را به آنها می دهند.