ترس از رانندگی - چگونه برای همیشه از شر آن خلاص شویم؟

افرادی هستند که رانندگی نمی کنند نه به این دلیل که به محیط زیست اهمیت می دهند یا سایر روش های حمل و نقل را ترجیح می دهند. آنها از ترس و ترس از حرکت ماشین فلج شده اند. ترس از رانندگی بر کسانی که ابتدا پشت فرمان می نشینند و قبلاً امتحان رانندگی را پس داده اند تأثیر می گذارد. افرادی هم هستند که احساس می کنند ترس از رانندگی, زیرا آنها یک تجربه آسیب زا داشتند. آیا می توان بر این ترس غلبه کرد؟

ترس از رانندگی آیا می توانید بر آن غلبه کنید؟

ترس از رانندگی به نام آمکسوفوبیا شناخته می شود. این یک ترس بیمارگونه از رانندگی است. فوبیا هر دو زن و مرد را به یک اندازه تحت تاثیر قرار می دهد. این افراد با ترس دست و پنجه نرم می کنند که آنها را از نظر فیزیکی فلج می کند. این اتفاق می افتد حتی زمانی که آنها به رانندگی فکر می کنند. شایع ترین علت ترس از رانندگی با اتومبیل، آسیب دیدگی پس از تصادف است. شنیدن داستان هایی در مورد تصادف یکی از عزیزان یا تماشای عکس ها و فیلم های تصادف رانندگی نیز می تواند باعث ایجاد اضطراب شود.

ترس از رانندگی ماشین - چه چیز دیگری می تواند بر آن تأثیر بگذارد؟

برای برخی از افراد، دیدن تعداد زیادی خودرو، به عنوان مثال، در ترافیک، می تواند باعث ایجاد فوبیا شود. این اختلالی است که با درمان شناختی رفتاری قابل درمان است که مستقیماً بر علائم بیمار تأثیر می گذارد. اگر اغلب در حین رانندگی استرس را تجربه می کنید، این لزوما به این معنی نیست که شما آمکسوفوبیا دارید. این یک ترس طبیعی است که می توان آن را کنترل کرد.

چگونه بر ترس از رانندگی غلبه کنیم؟

حتی می توان بر تنش بیش از حد قبل از رانندگی با ماشین غلبه کرد. با این حال، نیاز به تمرین و تمرین دارد. عادت کردن به آن به عادت کردن به وسیله نقلیه و کنترل استرس کمک می کند، به طوری که فعالیت های معمول مرتبط با رانندگی ماشین دیگر سنگین نخواهد بود. در اینجا نکات ما وجود دارد:

• شما را وادار به رانندگی کند؛
• بیشتر سوار ماشین شوید تا به آن عادت کنید.
• اگر ترس دارید، با یکی از نزدیکانتان سفر کنید که می تواند به شما در مقابله با ترس کمک کند.

میل به رانندگی ماشین را نمی توان جعل کرد، هیچکس نمی تواند شخص دیگری را مجبور به رانندگی ماشین کند. برای رهایی از ترس، باید در هر فرصتی سوار ماشین شوید. وقتی به آن عادت کنید، در ماشین احساس راحتی خواهید کرد. اگر می ترسید ترس شما از رانندگی خیلی زیاد باشد، از یکی از نزدیکانتان بخواهید که با شما همراه شود. با تشکر از این، در یک موقعیت استرس زا، فرد مقابل به شما کمک می کند که چه کاری انجام دهید.

اگر ترس از رانندگی با ماشین برطرف نشد چه باید کرد؟

چگونه بر ترس از رانندگی غلبه کنیم اگر از بین نرود؟ وقتی ترس از رانندگی با ماشین، با وجود تلاش‌های متعدد و ساعت‌های بی‌شماری پشت فرمان از بین نمی‌رود، باید با پزشک مشورت کنید تا درمان مناسب را شروع کند. چنین دوره درمانی قطعا به غلبه بر ترس و یافتن منبع ترس کمک می کند. ترس را نادیده بگیرید و علائم آن ارزشش را ندارد. حالت دوم معمولاً شامل حملات پانیک، رعشه، عرق سرد و افکار فلج کننده است.

چگونه بر ترس از رانندگی غلبه کنیم - تست

چنین ترسی نه تنها برای راننده وسیله نقلیه، بلکه برای سایر کاربران جاده نیز خطرناک است. هنگامی که استرس قبل از رانندگی ادامه دارد، می توانید آزمایشاتی را برای بررسی توانایی روانی-فیزیکی خود در رانندگی انجام دهید. اگر نتیجه آزمایش نشان دهد که توانایی حفظ شده است، استرس قابل کنترل خواهد بود. فقط مسئله زمان و عادت کردن است. لازم نیست همه کارها را یکجا انجام دهید.

ترس از رانندگی پس از تصادف

شایع ترین علت ترس وحشتناک از رانندگی، آسیب پس از تصادف است. این بی میلی ممکن است زیاد دوام نیاورد. چگونه ترس از رانندگی را پس از تصادف متوقف کنیم؟? رانندگی دقیق به غلبه بر ترس کمک می کند. از سوار شدن به ماشین امتناع نکنید، زیرا در این صورت بازگشت به رانندگی دشوارتر خواهد بود. عزیزی که همیشه آنجا خواهد بود می تواند کمک کند. اگر اضطراب بیش از حد قوی است، برای کمک به مقابله با مشکل، ارزش آن را دارد که به درمان روی آورید.

کمک حرفه ای به عنوان راهی برای غلبه بر ترس از رانندگی

کمک حرفه ای از یک درمانگر می تواند شما را در برابر مشکلات مختلف زندگی آماده کرده و از شما محافظت کند. درمان راه حل خوبی برای افرادی خواهد بود که:

• از یک فوبی شدید رنج می برند؛
• با ترس از رانندگی پس از تصادف مقابله نکنید.
• آنها فقط از رانندگی می ترسند.

استرس قبل از رانندگی با ماشین - از تجربه شخص دیگری استفاده کنید

همچنین می توانید با افرادی که از رانندگی ترس دارند نیز تبادل نظر کنید. انجمن گفتگو به شما آرامش می دهد زیرا متوجه خواهید شد که با مشکل تنها نیستید.. حتما پست های کسانی که توانسته اند بر ترس های خود غلبه کنند را خواهید خواند و با شما هم همه چیز خوب خواهد شد!

غلبه بر استرس طبیعی زمان می برد، به خصوص اگر زیاد رانندگی نمی کنید. اگر ترس آنقدر قوی باشد که به فوبیا تبدیل شود، پزشک و درمان مناسب می تواند به بازگشت به عملکرد طبیعی کمک کند. قطعا بر ترس خود از رانندگی غلبه خواهید کرد!