کاری که کامیون داران برای بیدار ماندن پشت فرمان انجام می دهند

تابستان زمان تعطیلات است. و بسیاری، در چارچوب محدودیت های کرونا و بسته شدن مرزها، در یک سفر جاده ای توقف می کنند. با این حال، علاوه بر راحتی و تحرک، خطرات متعددی در خودروها در انتظار مسافران است. و یکی از آنها خواب است. پورتال AvtoVzglyad متوجه شد که چگونه بر آن غلبه کند تا مشکلی ایجاد نشود.

بسیاری از رانندگان هنگام رفتن به یک سفر جاده ای ترجیح می دهند سرزمین مادری خود را هنوز تاریک ترک کنند. برخی سعی می کنند صبح زود حرکت کنند تا به موقع قبل از ترافیک باشند. برخی دیگر در شب حرکت می کنند و این را با این توجیه می کنند که برای مسافرانشان به خصوص کودکان تحمل جاده راحت تر است و سوار شدن در شب خنک بسیار راحت تر است. و تا حدودی و با آن ها و با دیگران امکان توافق وجود دارد.

با این حال، همه به راحتی چنین خروج های "زود" را به خوبی تحمل نمی کنند. پس از مدتی، یکنواختی جاده، راحتی سیستم تعلیق خودرو، گرگ و میش و سکوت در کابین کار خود را انجام می دهند - هر دو شروع به خوابیدن می کنند. و این یک خطر بزرگ است، از جمله برای سایر کاربران جاده. مرحله خواب REM به طور نامحسوس شروع می شود و چند ثانیه طول می کشد. اما در این ثانیه ها خودرویی که با سرعت زیاد حرکت می کند موفق می شود بیش از صد متر را طی کند. و برای برخی، این متر در زندگی تبدیل می شود. اما آیا راهی برای رهایی از خواب آلودگی وجود دارد؟

افسوس که در مواقعی که بدن نیاز به خواب دارد راه های زیادی برای بیدار ماندن وجود ندارد و همه آنها به قول خودشان از شیطان است. بله، می توانید قهوه بنوشید. با این حال، اثر آن طولانی نیست. و پس از انقضای یک وعده کافئین، می خواهید حتی بیشتر بخوابید. بنابراین شما یکی پس از دیگری فنجان می نوشید تا سطح کافئین نشاط آور خون خود را بالا نگه دارید و به بدن خود آسیب برسانید. یا نوشیدنی های انرژی زا بنوشید که «سم» آن بدتر از قهوه است. اگر عقل سلیم بر شما چیره شده است و «نوشیدنی‌های نشاط‌آور» را وسیله‌ای برای مبارزه با خواب نمی‌دانید، بلکه باید رانندگی کنید، می‌توانید یک روش مورد علاقه برای بیدار ماندن در شب را از کامیون‌داران قرض بگیرید. یک کیسه دانه و یک یا دو ساعت رفلکس جویدن خواب را از بین می برد.

با این حال، روش با دانه ها نیز یک نقطه منفی دارد. کار با فک و یک دست، حواس شما را از تاکسی پرت می کند. و اگر ناگهان موقعیت خطرناکی پیش بیاید و به جای فرمان، دانه در دست داشته باشید و بین زانوها فنجانی برای کاه داشته باشید، پس قضیه لوله است. در ابتدا، کسری از ثانیه های ارزشمند را صرف گرفتن فرمان با دست دیگر خود خواهید کرد. در همان زمان، زانوهای خود را برای ترمز باز کنید و شیشه زباله را درست در محل مونتاژ پدال بیندازید. و سپس، به عنوان شانس آن را داشته باشد. به طور کلی، به همین ترتیب.

علاوه بر این، حتی با کار کردن با فک های خود، بدن شما تحت تأثیر عادت طولانی مدت خواب شبانه، با میل شما به رفتن مبارزه می کند. و حتی اگر بتوان رویا را از بین برد، حالتی به شکل واکنش های مهار شده، هوشیاری کسل کننده و ناتوانی مغز در واکنش با سرعت برق به پیشرفت سریع وقایع در جاده همچنان شما را تا زمانی که توقف کنید و بخوابید همراهی می کند. .

بهترین کاری که می توانید قبل از شب رانندگی برای بدن خود انجام دهید، خواب کافی است. و حتی اگر سلامتی شما عالی است و فکر می کنید که می توانید هزار یا حتی دو کیلومتر را در یک زمان رانندگی کنید، سر خود را از دست ندهید - نباید به خود فشار بیاورید و بیش از چهار ساعت و نیم رانندگی کنید. بیشتر اوقات برای گرم کردن و استراحت توقف کنید - برای آن 15 تا 45 دقیقه که برای بهبودی صرف می کنید، دریا و کوه از شما دورتر نمی شوند.

و اگر بدون توجه به هر چیزی احساس خواب آلودگی می کنید، باید متوقف شوید و چرت بزنید. حتی 15 تا 30 دقیقه خواب نیز می تواند خستگی را از بین ببرد و قدرت جدیدی به بدن بدهد. تست شده توسط رانندگان با تجربه، و بیش از یک بار.