کمردرد پس از یک ماشین سواری طولانی - آیا می توان آن را تسکین داد؟ چه کسی می تواند L4 را برای کمردرد تجویز کند؟ چه آزمایشاتی لازم است؟
مقدار
کمردرد انجام وظایف شخصی و حرفه ای را دشوار می کند. روند بهبودی ممکن است زمان زیادی طول بکشد و نیاز کلیدی استراحت و رسیدگی به علت زمینه ای است. اگر درد در ستون فقرات یا عضلات اطراف آن به دلیل بار اضافی در هنگام رانندگی باشد، باید توقف کنید. اما وقتی کار حرفه ای به ساعت های زیادی پشت فرمان نیاز دارد چه باید کرد؟
چه چیزی می تواند باعث کمردرد شود؟
کمردرد یک مشکل رایج است که اکثر بزرگسالان با آن مواجه هستند. صرف نظر از استعداد حرفه ای یا خانوادگی، بیماری های کم و بیش جدی ستون فقرات و عضلات اطراف آن ممکن است رخ دهد.
به دلیل رواج مشاغل اداری یا دورکاری، بسیاری از کارمندان از کمردرد ناشی از سبک زندگی کم تحرک رنج می برند. با این حال، کار فیزیکی نیز بر وضعیت بدن تأثیر منفی می گذارد.
اگر در هر حرفه ای مجبور باشید ساعت ها رانندگی کنید، چه راننده باشید و چه مسافر، ممکن است کمردرد را نیز تجربه کنید.
کمردرد چگونه طبقه بندی می شود؟
کمر درد با کمر درد یکی نیست. در این مورد علت، شدت و فراوانی بسیار مهم است. گاهی اوقات یک موقعیت می‌تواند کاملاً بی‌ضرر باشد و فقط به تمرینات کششی یا پماد بی‌حسی نیاز دارد.
با این حال، اگر درد شدید و منظم باشد، باید از متخصص کمک گرفت.
انواع کمردرد
اغلب کمردرد به دو دسته کلی و علتی تقسیم می شود. اگر راه آسانی برای تعیین علت کمردرد وجود ندارد، در مطب پزشک نیز با درد عمومی دست و پنجه نرم می کنید.
با این حال، اگر متخصص موفق به شناسایی ناحیه خاصی از ستون فقرات یا بدن شود که باعث ناراحتی می شود، ما در مورد درد ناشی از یک علت خاص صحبت می کنیم.
کمردرد را نیز می توان بر اساس مدت زمان وقوع طبقه بندی کرد. اگر علائم شدید هستند، اما پس از چند یا چند روز (تا 6 هفته) خود به خود ناپدید می شوند، احتمالاً یک درد حاد بوده است. اما اگر بعد از یک ماه و نیم همچنان ادامه داشت، درد تحت حاد است.
دردی که بیش از 12 هفته طول بکشد، درد مزمن نامیده می شود.
پزشک برای تشخیص دقیق به چه اطلاعاتی نیاز دارد؟
پزشک هنگام درخواست اخراج از کار، به دلیل موجهی برای این امر نیاز دارد. این نیاز به تشخیص دقیق دارد. این امکان درمان و توانبخشی لازم را فراهم می کند.
در طول ویزیت، پزشک متخصص در درمان کمردرد باید با بیمار مصاحبه کند و آزمایشات لازم را تجویز کند. آیا می توانم L4 را آنلاین دریافت کنم؟
برای ناراحتی شدید، بله. در چنین شرایطی، پزشک با بررسی شدت درد، علت، مکان و زمان وقوع و همچنین بیماری های قبلاً تشخیص داده شده، بررسی کاملی انجام می دهد.
چه کسانی می توانند برای تسکین کمردرد اقدام کنند؟
گواهی پزشکی گواهینامه ای نیست که همه بتوانند آن را دریافت کنند. اغلب آنها توسط فردی که درمان دائمی یا دوره ای را انجام می دهد صادر می شود. این سند بیان می کند که یک کارمند نمی تواند کار خود را به طور موثر انجام دهد.
این ممکن است به دلیل بیماری خود، خانواده نزدیک شما یا نیاز به اقامت در یک مرکز پزشکی باشد.
پزشک، روانپزشک و دندانپزشک و همچنین بهیار حق صدور مرخصی استعلاجی به دلیل کمردرد را دارند. آیا روانشناس می تواند L4 صادر کند؟ خیر، مگر اینکه او روانپزشک معالج بیمار نیز باشد.
چگونه با کمردرد بعد از رانندگی با ماشین مقابله کنیم؟
کمردرد ناشی از ساعات طولانی در ماشین را می توان به حداقل رساند یا از آن جلوگیری کرد. برای انجام این کار، باید صندلی را با دقت تنظیم کنید، به طور منظم استراحت کنید و اندام خود را صاف کنید و یک سبک زندگی سالم و فعال بین مسیرها داشته باشید.
